Endlich richtig Kraulen lernen!
Du möchtest das Kraulschwimmen von Grund auf erlernen oder deine Technik perfektionieren? Dann ist unser neuer Kraulschwimmkurs für Erwachsene genau das Richtige für dich!
Warum Kraulschwimmen?
Kraulschwimmen, auch als Freistilschwimmen bekannt, ist die schnellste und effizienteste Schwimmtechnik.
Sie ermöglicht dir:
- Sicheres Schwimmen über längere Distanzen
- Gelenkschonendes Ganzkörpertraining
- Verbesserung von Ausdauer und Fitness
- Eine rückenschonende Alternative zum Brustschwimmen
Und das Beste: Kraulen lernen ist in jedem Alter möglich!
Auch wenn es auf den ersten Blick kompliziert aussieht, mit der richtigen Anleitung ist diese Technik gut erlernbar.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Unser Kurs richtet sich an alle Erwachsenen, die:
- Das Kraulschwimmen komplett neu erlernen möchten
- Als Anfänger ihre ersten Kraulversuche vertiefen wollen
- Bereits Erfahrung haben und ihre Technik verbessern möchten
Wichtig: Dieser Kurs setzt eine Schwimmbefähigung voraus.
Du solltest dich sicher im Wasser fortbewegen können.
Was lernst du im Kurs?
Wir bauen die Kraultechnik systematisch auf und üben
- Beinschlag: Rhythmische Auf- und Abbewegungen für optimalen Vortrieb
- Armzug: Wechselseitige Zug- und Druckphase für effiziente Bewegung
- Wasserlage: Optimale Körperposition im Wasser
- Atemtechnik: Koordiniertes Ausatmen ins Wasser und rhythmisches Einatmen
- Gesamtkoordination: Harmonisches Zusammenspiel aller Elemente
Jede Technik wird einzeln geübt und dann schrittweise zur kompletten Kraultechnik zusammengeführt.
Kursdetails
- Kursstart: Freitag, 06.03.2026
- Umfang: 10 Kurseinheiten
- Zeit: Freitags, 18:00 bis 19:00 Uhr
- Dauer pro Einheit: 60 Minuten
- Maximale Teilnehmerzahl: 10 Personen
- Gruppengröße: Kleine bis mittlere Gruppen für individuelle Betreuung
Kursgebühr
Die Kursgebühr ist abhängig von der tatsächlichen Teilnehmerzahl und wird dir mit der Anmeldebestätigung per E-Mail mitgeteilt. So stellen wir sicher, dass das Preis-Leistungs-Verhältnis optimal bleibt:
Trainer
Jörg Schneidewind
Anmeldung
Melde dich jetzt an! Die Plätze sind auf maximal 10 Teilnehmer begrenzt.
So geht’s:
- Nutze das Nachfolgende Kontaktformular oder sende uns eine E-Mail an info@hellas-burg.de.
- Gib bitte deine Kenntnisstufe an:
- Keine Erfahrung im Kraulschwimmen
- Anfänger mit ersten Versuchen
- Schon Erfahrung im Kraulschwimmen
- Wir melden uns dann bei dir mit der Anmeldebestätigung und allen weiteren Informationen zur Kursgebühr, zum Treffpunkt und zur benötigten Ausrüstung
Häufige Fragen (FAQ)
Wie viele Teilnehmer sind im Kurs?
Maximal 10 Personen, damit wir auf jeden individuell eingehen können.
Was muss ich mitbringen?
Badebekleidung, Schwimmbrille (empfohlen), Handtuch und Duschutensilien. Alle Trainingsgeräte stellen wir zur Verfügung.
Kann ich versäumte Stunden nachholen?
Bitte kontaktiere uns bei Krankheit oder Verhinderung, wir finden gemeinsam eine Lösung.
Muss ich schon schwimmen können?
Ja, du musst dich sicher im Wasser fortbewegen können.
Brustschwimmen oder eine andere Schwimmart solltest du beherrschen.
Wie wird die Kursgebühr berechnet?
Die Gebühr richtet sich nach der finalen Teilnehmerzahl und wird dir nach deiner Anmeldung mitgeteilt.